Hvordan få ro i sinnet

En disippel og hans læreren gikk gjennom skogen. Disippelen ble forstyrret av det faktum at hans sinn var i konstant uro. Han spurte sin lærer: «Hvorfor de fleste folks sinn er rastløse, og bare noen få har et rolig sinn Hva kan man gjøre for å stilne sinnet??" Læreren så på disippel, smilte og sa:

"Jeg vil fortelle dere en historie. En elefant sto og plukket blader fra et tre. Et lite flue kom, flygende og summende i nærheten av øret hans. Elefanten viftet den bort med sine lange ører. Da fluen kom igjen, viftet elefanten den bort igjen".
Dette ble gjentatt flere ganger. Da elefanten spurte fluen: "Hvorfor er du så rastløs og bråkete? Hvorfor kan ikke du bli en stund på ett sted?"
Og fluen svarte: "Jeg er tiltrukket av hva jeg ser, hører eller lukter, mine fem sanser trekker trekker meg konstant i alle retninger, og jeg kan ikke motstå dem. Hva er din hemmelige på hvordan kan du stå så rolig og stille..?"

Elefanten sluttet å spise og sa:
"Mine fem sanser styrer ikke min oppmerksomhet. Uansett hva jeg gjør, så er jeg fordypet i det. Nå som jeg spiser, er jeg helt oppslukt i å spise. På denne måten kan jeg nyte min mat og tygge den bedre. Jeg styrer og kontrollerer min oppmerksomhet, og ikke omvendt. "

Da han hørte disse ordene, åpnet disippelen øyne bredt og et smil dukket opp på ansiktet hans. Han så på læreren sin og sa: "Nå forstår Jeg!"

http://www.coaching-institutt.no